Causas de la infidelidad en una pareja y como mejorar la relación

Las causas de la infidelidad son diversas. Entre las mencionadas por los asistentes a los procesos de terapia de pareja en la ciudad de Lima se encuentran:

El desgaste de la relación. Entiéndase como desgaste a la relación que ha atravesado por  frecuentes situaciones de tensión y distensión, lo cual debilita la relación de convivencia y la convierte  en vulnerable para la participación de un tercero en la relación.

Estructuras de personalidad, existen núcleos de personalidad que presentan la impulsividad como una de sus características, donde el mecanismo de la represión presenta fisuras y la promiscuidad de sexual se evidencia en diversas circunstancias.  Sin medir las consecuencias  de los actos y en otros casos presentando placer en el hecho mismo de triangulizar un relación afectiva y con placer.

Machismo y valores personales de uno o ambos integrantes. Lo cual puede impulsar a diluir una relación de pareja si esta no sigue un camino indicado por uno de los miembros.

Denigración de uno de los miembros en el vínculo de pareja va a impactar en la autoestima de uno o ambos miembros, pudiendo influir en la participación de una infidelidad.

El afecto debilitado o escaso puede conllevar a una relación con un miembro externo, un tercero que se idealiza y que brinda lo que se encuentra ausente en la relación: afecto, comunicación, atención, detalles, etc.

Muchas veces surge una infidelidad en una relación con problemas, caracterizados estos por peleas, discusiones, violencia física como psicológica, entre otras. El problema mayor surge cuando la infidelidad es descubierta a pesar de tener una relación debilitada. En esos casos la relación se encuentra unida por la culpa antes que por el amor e intencionalidad positiva hacia el bienestar.

Si una relación de pareja presenta ausencias y distanciamientos irreconciliables, es recomendable actuar desde lo sano, que implica cerrar o culminar una relación,  antes que proseguir una relación por costumbre e incurrir en una infidelidad lo cual puede dañar seriamente el amor propio del otro a pesar de las distancias afectivas, que pueden abarcar expectativas futuras como lo manifiesto.

Para prevenir una infidelidad es responsabilidad de ambos miembros mantener el afecto, la sinceridad mutua, comunicación, sexualidad sana, atención, muestras de afectos, etc. en ambos miembros. El tener un espacio de dialogo donde no solo se planteen las críticas, sino, los aspectos positivos en el otro, facilitaran el crecimiento de la pareja. Así como el asistir a terapia de pareja o consejería, no solo cuando la pareja atraviesa una crisis, sino para mejorar la relación ante diversos impactos.

Psicólogo Alvaro Silva Tavara

Atención previa cita al 980980808

Los Olivos – Lima.

El amor propio en en la relación  de pareja

Entiéndase a la autoestima como la capacidad de amarse a uno mismo. Lo cual es de vital importancia al momento de armar una relación de pareja.  Es difícil amar a otro si no se tiene la correcta experiencia de amarse a uno mismo, en el caso de conformar una relación sin amarse a sí mismo se puede estar conformando una relación de pareja caracterizada por la dependencia emocional, por temor como al de la soledad, mas no por amor. Una relación caracterizada por la patología.

El amor por uno mismo, propia de la  autoestima sana implica respeto así mismo y conocer los limites por amor propio de lo que se puede tolerar y lo que no, se diferencia la propia individualidad y la del otro en la relación, se instaura el espacio individual personal y el de pareja.   Diferencia los actos de amor de los de manipulación, entre otros.

El amarse a uno mismo va a permitir el disfrutar de una relación sana generándose respeto por uno mismo en la relación, sin tolerar los malos tratos.  Cuando la autoestima se encuentra con problemas y déficits se tolera el maltrato psicológico por temor a perder a la pareja e incluso se puede ver como normal, la soledad se observa como un proceso aterrador, se cede a demandas y pedidos que trascienden el amor propio.

Muchos de los problemas de pareja se desarrollan por un déficit del amor propio sano. Llegando a permitir infidelidades “frecuentes”, violencia psicológica, física, sexual, situaciones de maltrato reiterativas, manipulación y amenazas de culminar la relación, temor al abandono, re-edición de temores. Puede considerar que no tendrá la posibilidad de volver encontrar a alguien que pueda amarlo. Su vida no gira en torno a si mismo, si no en el otro.

Una persona con autoestima alta (en el marco de lo normal) diferencia e identifica lo que es sano para su bienestar psicológico, asume errores y toma decisiones que preserven su integridad. No le teme a una separación de una pareja que vulnera su bienestar y derechos, es consiente que tiene los recursos personales para atravesar una etapa de dolor y posteriormente tendrá la oportunidad de ser feliz y volver a amar. Ingresando a un espacio de amarse así mismo y curarse para posteriormente amar al otro, sin ingresar a reemplazar un amor por otro, en alusión a: un clavo saca a otro clavo, tampoco niega ni olvida lo que sucedió en su vida, sino que lo acepta y procesa, para mejorar.

Muchos de los problemas de pareja surgen mayormente porque un miembro de la misma permite una situación de maltrato y tiene dificultades para diferencia lo que es sano y lo que tiene rasgos de patología.

Una relación de pareja sana, parte de la salud psicológica en ambos miembros y esta inicia desde la autoestima sana, dentro del marco mayor de un narcisismo sano, que se cuida y hace respetar sus derechos para el bienestar psicológico.

Psicólogo Alvaro Silva Távara

Atención previa cita al 980-980-808

¿Qué es el amor en la relación de  pareja?

Pelicular Human

En la consulta es frecuente escuchar diversos discursos en relación al amor en la relación de pareja, las inquietudes son diversas sobre si ama o no ama al otro. En este punto es importante mencionar que cada persona tiene una forma de amar en los diversos contextos de una relación. 

Encontramos parejas que aman en base a sus experiencias previas del amor, otros esperan algo del otro muy diferente a lo que se brinda en la relación de pareja. Motivo por el que es importante definir que es el amor en la pareja y aquello variara de pareja en pareja como también desde un ámbito cultural

En este sentido es interesante observar el vídeo de HUMAN, que aborda la problemática del amor a nivel cultural en diversos contextos.

PROBLEMAS QUE DIFICULTAN LA UNIÓN COMO PAREJA

Las relaciones de pareja van a atravesar situaciones de dificultad en lo cotidiano, muchas de ellas se solucionan por el manejo de la pareja y en otros casos con acompañamiento de un profesional psicólogo.

Sin embargo, encontramos dificultades de mayor complejidad. Los motivos son diversos y transitan mayormente por parejas muy desgastadas en la relación y en el que uno o ambos miembros perdieron el interés en solucionarlo, mantienen una imagen de la pareja sin serlo. En algunos casos uno de los miembros se aferra a una imagen que en el presente ya no es en el presente.

Cuando la pareja se encuentra expuesta a situaciones recurrentes de desgaste como las peleas, discusiones, perdida de la confianza, entre otros, surge una dificultad a tratar: El estado de preservación de la salud psicológica en los integrantes de la relación, los cual es primordial como foco de intervención, para hablar de una relación de pareja orientada al bienestar.

Parejas que tienden a la patologización pueden tender a  la manipulación, agresión, autolesiones, conductas de desequilibrio, problemas con adicciones a psicoactivos, dificultad para el contacto con la realidad, ausencia de contacto con la enfermedad, conductas que lindan con lo psicopático como  otras formas de acción que causan sufrimiento al otro miembro de la pareja,  debe de plantearse como un primer paso la intervención psicológica en el ámbito de la terapia individual antes que la de pareja.

Cuando una relación de pareja se encuentra involucrada en el malestar psicológico como pauta de cotidianidad debe de replantearse el motivo de la unión. Una pareja si se une mayormente en base al discurso de los consultantes se centra en el bienestar, disfrutar de la paz, de momento de felicidad como responsabilidad y apoyo solidario.

Psicólogo Alvaro Silva
Miembro del colegio de psicólogos del Perú con colegiatura n° 7425
Atención en el distrito de los Olivos de Jueves a sábado de 3 a 9 de la noche, y los domingos de , previa cita al teléfono: 980980808

Promoción de la salud

El presente libro presenta un conjunto de estrategias para la promoción de la salud. Se puede descargar del siguiente enlace:

https://www.dropbox.com/s/kkah6bebh1krljd/aprendiendo%20a%20promover%20salud%20libro%20completo.pdf?dl=0

Se brinda el enlace solo para fines educativos principalmente para los estudiantes de los cursos de Intervención Psicosocial como de Programas de   Prevención y Promoción en Psicología.

Una de las fortalezas del presente libro es su aspecto didactico y practico para el inicio en el campo de la prevención y promoción por parte de estudiantes de pre-grado de psicología.

Disfrutenlo

Alvaro Silva T.

Pasos para salvar una relación de pareja

Muchas parejas cuando acuden al servicio de terapia de pareja, lo hacen con la expectativa de salvar una relación, otras con el fin de mejorar una relación que atraviesa momentos difíciles, otras para fortalecerla ante los problemas cotidianos y último grupo para iniciar un proceso de separación y evitar que este último tome un camino de dificultad.

Las parejas acuden mayormente con la intensión para que un profesional externo a la relación pueda acompañar a la pareja en el proceso de re-armado de la relación. Proceso que implica encontrar, las causas de los problemas en los problemas de la pareja, solucionar los problemas presentes y establecer con la pareja pautas para evitar que estos impacten y desarmen la relación en el futuro.

El abordaje de terapia de pareja en PSICOAYUDA toma como base las psicoterapias psicoanalíticas en la modalidad focalizada, los aportes de la teoría sistémica, el psicodrama y la praxis comunicacional de la PNL, principalmente.

En la actualidad tenemos el logro de diversos consultantes que re-arman y reconstruyen su relación. Proceso que en ocasiones con la primera sesión sientan las bases de una mejor comunicación, orientados a que los participantes exploren sus propios recursos en el presente y de cómo los problemas pasados han generado diversos niveles de malestar, orientados a gestionar un estado de bienestar hacia el presente, generando condiciones dentro de un marco de salud psicológica.

Los consultantes al servicio de terapia de pareja llegan mayormente con altos niveles de ansiedad como de angustia, expectativas como con la necesidad de ser escuchados por el terapeuta como por la pareja en un espacio neutro.  La función en PSICOAYUDA, es la de brindar las condiciones para escuchar al otro y escucharse a sí mismo. En un proceso dialéctico de interacción reciproca a través de dialogo en un marco psicoterapéutico.

El proceso de psicoterapia en psicoayuda dura por sesión 90 minutos, tiempo pertinente que permite en una primera sesión plantear: alternativas, soluciones e iniciar un proceso de cambio. La metodología de intervención se da desde una mirada orientada al contexto peruano y local, considerando los factores de contexto y socio culturales de nuestro país.  Es importante mencionar que por tradición la psicoterapia proviene de un entorno foráneo y esta tiene que amoldarse a las necesidades de los consultantes.

La atención es previa cita al 980-980-808

Dias de Atención: Jueves, Viernes y Sabados.

Psicólogo - Psicoterapeuta Alvaro Silva Távara

C.Ps.P. n° 7425

Infidelidad virtual u On line: Problemática e intervención

La infidelidad ha sido siempre un problema frecuente en las parejas, desde una relación monógama, explicita y aceptada como en nuestro contexto socio cultural. Es también uno de los motivos frecuentes de separaciones temporales como definitivas y en otros casos: divorcios.

Con el avance del internet era común la infidelidad la cual comprendía diversos recursos recursos con salas de chat para el encuentro de amantes y relaciones volátiles. Con la difusión del internet y las redes sociales, el panorama cambia y facilita el encuentro virtual de relaciones de pareja, teniendo opciones para el intercambio de mensajes de voz, imágenes, obsequios a través de tiendas on line, etc.

Con el avance de la tecnología la infidelidad virtual se traslada de la casa a la palma de la mano, donde acceder a recursos virtuales para cometer un acto de infidelidad se convierte en una acción de fácil acceso, desde el iniciar una conversación una persona desconocida o conocida con un fin intercambio de intereses personales, afectivos y sexuales.

Una relación virtual implica el traslado de afectos hacia un tercero (virtual) fuera de la relación conformándose un triángulo. En muchos casos queda la relación puramente en lo virtual y en otros se concretan encuentros afectivos sexuales en el ámbito de lo presencial.

La infidelidad presencial y virtual se da tanto en mujeres como en hombres y no es patrimonio de un genero. La infidelidad es construir una relación triangular. Teniendo la infidelidad un impacto de la virtual similar a la presencial, con secuelas de gran impacto para la pareja como:

• Pérdida de confianza
• Ideación del tipo obsesiva en uno ambos miembros
• Inicio de procesos de separación
• Incremento de la desatención afectiva a uno de los miembros de la pareja
• Intercambio de imágenes sexuales con un tercero/a
• Desarrollo de conversaciones afectivas como sexuales.
• Desvalorización y desinterés de uno de los miembros de la pareja
• Incremento del desinterés sexual, etc.

La infidelidad virtual y presencial tienen ambas un efecto de desestructurar una relación.  Es el preguntarse cómo se encuentra fortalecida o vulnerada la relación de pareja para que surja una infidelidad. ¿Cómo va el desarrollo de la relación de pareja? ¿Las discusiones y presencia de conflictos se presentan con mayor frecuencia? ¿Qué cambios tiene la vida íntima de pareja? Etc.

La terapia de pareja tiene ser considerada como prioritaria, como el interés para cambiar a nivel personal y mejorar la relación.

Una de las tareas de la pareja es la dialogar y definir el problema por el que atraviesan. Posteriormente en las sesiones de terapia se intervendrá en las causas y soluciones para la problemática que se atraviesa. Como un punto de inicio.

Psicólogo Alvaro Silva Távara

C.Ps.P. n° 7425

Atención previa cita al teléfono: 980-980-808

Dirección: Jr. Hualcan 1565 – Urb. Palmas Reales. Los Olivos. Lima – Perú.

Algunas pautas para mejorar una relación de pareja

Existen diversos puntos en los reclamos de las parejas atendidos en Psicoayuda. Uno explicitado es el que la pareja sea detallista, lo cual no solo de ser cuando existen dificultades o problemas en la pareja, sino en el transcurso de la relación. El sentimiento de valoración por la pareja es importante para varias parejas entrevistadas, notándose en el brindar atenciones, pequeños obsequios, salidas a cenar, etc.

Un punto mencionado es que los “detalles” no tienen que ser costosos, sino acorde a la posibilidad de la pareja, los cuales pueden ir desde un pequeño presente como un chocolate y transitar por una salida. En este marco referencia, se señala el estar presente y prestar atención como el inicio para un proceso de dialogo en la relación.

El conversar, observado como un espacio para compartir expectativas, ser escuchado cuando existen dificultades, ser sostenido emocionalmente, compartir afecto, trasladar necesidades de aspecto de mejora, entre otros.  Es otra de las necesidades expresadas en la relación de pareja.

Ayudar en las actividades del hogar, en la actualidad encontramos con mayor frecuencia que ambos miembros trabajan y se dedican a labores productivas, sin embargo, el rol supeditado a actividades domésticas en la sociedad peruana se traslada en diversos casos a la mujer. Lo cual genera un malestar por sentir en diversos casos por no ser apoyada por el otro miembro de la relación, actividad que si bien no desencadena una separación se consolida como parte de la ecuación cuando se tiene que tomar una decisión.

En el caso de familias ensambladas, entiéndase los casos de parejas, cuando ambos o un miembro tienen hijos y deciden rearmar una familia. En este sentido hay un pedido explícito de equidad entre todos los hijos y el evitar hacer diferencias desde las expresiones de afecto como al momento de premiar, o realizar compras para la familia. Una situación que genera marcadamente malestar el que presenten marcadas preferencias por un determinado hijo.  Es importante mencionar que actualmente en nuestro medio se ha incrementado el número de familias ensambladas. Encontramos una alta tasa de mujeres que son madres a temprana edad, quienes posteriormente van a conformar una familia del tipo ensamblada, con una pareja con o sin hijos.  De igual forma la frecuencia de divorcios y separaciones definitivas de convivientes se incrementa.

La intervención preventiva en terapia de pareja es una opción importante a considerar antes que acudir cuando lo niveles de tensión son altos o el nivel de tolerancia es muy baja en la relación de pareja en sí

Psicólogo Alvaro Silva Távara.

Importancia de la formación en psicoterapia para la atención en terapia de pareja

Es importante notar que las especialidades en psicoterapia tienen diversas divisiones: psicoterapia individual, de pareja, de familia, de grupo, etc.

En este sentido es importante notar que la intervención en terapia de pareja es una especialidad en psicoterapia a la que asisten mayormente profesionales en psicología y que esta no se brinda en el ámbito universitario en nuestro medio. La universidad al concluir la carrera otorga el titulo de licenciado en psicologo.  La formación en psicoterapia se desarrolla en instituciones privadas y reconocidas por su prestigio a nivel nacional como internacional.

Es importante que los consultantes al momento de elegir a un terapeuta, exploren la experiencia del profesional, como la especialización en psicoterapia. Lo cual podrá generar una mejorar en la intervención de los problemas de pareja, familia u otros.

Alvaro Silva Távara

Psicólogo - Psicoterapeuta

Atención previa cita al 980-980-808

Dirección: Jr. Hualcan 1565 – Urb. Palmas Reales – Los Olivos.

Formación en Psicoterapia en el Centro de Estudio de Psicoterapias de Buenos Aires

Formación en Psicodrama en el Centro de Estudios de Psicodrama de Chile