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| Terapia de pareja: Como y cuando mejorar una relación |
En este punto es importante preguntarnos, ¿Qué es lo que la
pareja se encuentra intentando para la solución de sus problemas?, también si ambos desean que la
relación mejore o solo es la intensión de uno de sus miembros.
En ocasiones en las sesiones de terapia, uno de los miembros
señala que asiste “solo” para que su pareja escuche de parte del profesional psicólogo que
la relación no va mas o ya no funciona. Desde ya encontramos que un miembro ya ha
sentenciado la relación a la separación en algún momento o en otros casos
conversaron el tema como pareja y un miembro se niega a escuchar.
Mayormente todo tiene un tiempo y lugar, existen momentos donde la
relación puede recuperarse y salvarse, sin embargo, se ha optado por no
escuchar o minimizar lo que sucedía. Hasta que uno de sus miembros decidió
salir de la relación de enamorados, novios, convivencia o la de esposos. En ese sentido es importante el dialogo y
escucha a pesar que no sea muy cómodo escuchar los errores en la relación de
parte de la pareja. Incluso se puede aperturar una ventana.
¿La pareja puede recuperarse?, la respuesta es SI, sin
embargo, se necesita de ambos, los pedidos escapan a la autoayuda, en el
sentido que no existe un manual, o una receta, ya que cada pareja tiene
particularidades muy marcadas. De ahí la
complejidad de la subjetividad individual y lo que puede generarse al tratarse de dos.
Si bien se pueden colocar metas como relación al inicio de
la misma, estas pueden cambiar en el tiempo, las metas de la pareja de 20 años,
serán diferentes a las de 40, para algunas parejas son importantes estas y para
otras no, otras desean vivir lo que tenga que vivir desde una mirada muy romántica
y libre de parámetros. Parafraseando a Alicia en el País de las Maravillas en
relación al amor: ¿Cuánto tiempo es para siempre?, en ocasiones es un segundo.
Una relación de pareja es producto de una construcción
diaria, de limpiar de obstáculos el espacio donde se construirá la relación, de
colocar ladrillo por ladrillo, sin embargo, estos se caen si solo uno los
coloca y el otro no participa (independientemente del motivo), a consulta
acuden mujeres y hombres agotados tras plantear relaciones que construyeron “solos”,
donde el otro se colocó por comodidad y en otros casos por necesidad.
Encontramos relaciones en la que lo que se ofrece y la
comodidad, lo cual puede parecer muy atractivo, pero, pierde valor en el tiempo, en otros casos
parejas que se unieron por la belleza de uno de los dos o de ambos, sin embargo,
si aquello es pegamento que une a una relación, es una unión de ser objeto, y
los objetos son cambiables.
Una relación que desee
mejorar tiene que involucrar a ambos. Hay contextos que son necesarios cubrir
por común acuerdo y hay otros que construir y descubrir.
Psicólogo Alvaro Silva
Doctorando en Psicología
C.Ps.P. 7425
Atención previa cita al 980-980-808
Los Olivos, Lima – Perú
Estimados lectores del blog de Psicoayuda.
En esta ocasión les comparto el Congreso de Psicoterapia e Investigación, el cual se dará a través de la plataforma Zoom. La participación en esta ocasión será gratuita y si desean certificación es opcional con costo.
Video de presentación del Congreso:
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| Recomendaciones para que funcione la terapia de pareja |
Diversos consultantes, antes de llegar al consultorio ya han
probado diversas formas de solucionar sus problemas. Entre los problemas más frecuentes se
encuentran los de infidelidad, peleas, celos, problemas individuales de personalidad,
acoso, dificultades para resolver sus conflictos, etc.
Algunos puntos básicos para que la terapia de pareja
funcione, es también valido para los problemas de personalidad.
1ro., Tener un nivel de conciencia sobre el problema y de
responsabilidad sobre el mismo, si aquello no se encuentra presente, es poco lo
que la terapia de pareja como individual pueden hacer sobre los consultantes.
Si se acude a las sesiones de terapia con la finalidad de manipular al otro, el
problema va a persistir y la relación va a acabar en dificultades o sin
relación.
2do., Recapitular todo lo que han intentado como solución y
no ha funcionado, será de gran ayuda para el psicólogo, con la finalidad de no aplicar
lo mismo como una solución intentada que no genera efecto esperado.
3ro., A nivel personal, iniciar un proceso de auto-exploración,
que implica un incremento de la conciencia de sí, para observarse si se trae
una mochila en la espalda cargada de problemas actuales, pasados, de
personalidad, de anteriores parejas, etc.
4to., Asumir la propia responsabilidad en la relación
consigo mismo, y para con la pareja, el intentar sorprender al otro no funcionara,
lo que funciona es responsabilizarse de lo que le toca, en el sentido del porque
la relación no funciona y de lo que está dispuesto ha realizar para reparar al
otro.
5to., Respetar el tiempo del otro, en ocasiones asisten
miembros de la pareja que solicitan que la relación mejore o se solucione para
ahora mismo, con una sola sesión con tan solo el aval de una promesa, en
diversos casos con un bajo nivel de credibilidad, y que el otro haga como si no
hubiese pasado nada, borrón y cuenta nueva y etc. Bueno, aquello no funciona,
si alguien siembra paltas, no puede esperar cosechar manzanas, si se fue infiel
en la relación y lo descubren, pues no se puede esperar palabras dulces, en la
mayor parte de los casos atendidos, aquello no ha sucedido, lo que sucede es
que el otro se encuentra resentido y con malestar.
Lo que funciona hasta el momento, es el ser coherente con lo
que se ofrece, el cambio de comportamientos en el tiempo es la mejor garantía y
no solo las buenas intenciones, ser sincero y autentico en la expresión de
emociones y afectos hacia el otro, y si se ha pensado en ser infiel, pensarlo
dos o tres veces antes de serlo y evaluar los efectos que traerían consigo si
lo descubriesen. Así también re-pensar que quizás la relación que se lleva está
unida por otros elementos que ya no están dentro del marco del amor. Si no hay
amor en la pareja, o muy poco, es mejor salir por la puerta grande y no por la
posterior.
Alvaro Silva Tavara
C.Ps.P. 7425
Psicólogo, Doctorando en Psicología
Atención previa cita al 980-980-808
Atención presencial en la ciudad de Lima – Los Olivos.
Qué hacer ante una infidelidad
La relación de
pareja al atravesar una infidelidad se puede separar como una primera opción, además,
si esta trae consigo frecuentes separaciones entre un ir y venir, “iniciar de
cero”, borrón y cuenta nueva, entre otros, encontramos una relación con mucho
desgaste. En algunos casos se tiene que evaluar la salud mental de los miembros
de la relación.
Encontramos
contextos que dificultan el re-armado de una pareja, cuando se acude a consulta
y la infidelidad no ha sido un problema que surgió de una sola ocasión, si no
que esta se ha descubierto en frecuentes ocasiones por la pareja, lo cual se
puede dar tanto en hombres como en mujeres. En estos contextos es difícil la reconciliación
inmediata, debido a que uno de los miembros considera que ha sido vulnerado en
sus creencias, sentimientos, amor hacia el otro como el propio.
En este contexto
es necesario evaluar qué rumbo tiene la pareja y que es lo que la mantenida
unida. Encontramos contextos de relación que han desembocado en violencia de
pareja o de malestar frecuente.
¿Se puede
perdonar una infidelidad?
Muchas parejas
han perdonado y han reconstruido una relación, al respecto es importante señalar
que aquello no puede exigirse, ni esperar que suceda en un breve lapso de
tiempo. Quien ha sido infiel, tiene que trabajar en la relación que se dejó de
lado para mejorar el nivel de confianza, comunicación, vinculo sexual y
afectivo, entre otros.
Es importante y necesario
comprender lo que ha sucedido en la relación y la terapia individual enfocada
en la relación de pareja es de necesaria. Para tomar una mejor decisión sobre
la relación.
El” perdón” no es
frecuente ni se genera en automático. Es importante que con la infidelidad se
daña el amor propio del otro.
Las parejas
cuando se unen en nuestra sociedad deciden tener una relación excluyente y monógama,
dentro de un marco de acuerdos que en algún
momento lo trataron. Romper aquel acuerdo lleva a la pareja a una crisis.
Quien es víctima
de infidelidad duda que el otro pueda cambiar, así como puede quedar impregnado
de la desconfianza. Por lo que no apresurar y respetar el tiempo del otro para
procesar, es recomendable aquello antes que precipitar una decisión.
Quien ha sido infiel
parte de varios supuestos erróneos, como el que nunca lo descubrirían, tampoco midió
las consecuencias de aquello, el nivel
sufrimiento que generaría o que el/la amante desearía dejar de tener ese rol,
lo último sucede debido a los ofrecimientos que tuvieron que realizarle o en
otros casos porque se enamoró, o se se enamoraron.
La terapia de
pareja en el contexto de la infidelidad va a tener un efecto positivo cuando
ambos miembros de la pareja y no solo un miembro desea mejorar la relación así
como recuperar el otro, en este punto cabe preguntarse si el otro desea ser
recuperado, muchas cosas se quiebran internamente para quien es víctima de
infidelidad y su estructura de personalidad queda con secuelas, como el amor
propio.
La recuperación
de la relación de pareja va a ser un proceso, donde se tiene que comprender lo
que sucedió y los motivos por los que se generaron, en algunos casos es
responsabilidad de un miembro y en otros casos de ambos.
Psicólogo Alvaro
Silva T.
Atención previa
cita al teléfono 980-980-808
Jr. Hualcan 1565 –
Urb. Palmas Reales – Los Olivos
Uno ve los problemas observados en el proceso de atención de procesos de crisis por infidelidad tiene que ver no solo en lo vincular, si no en lo personal en cada miembro de la pareja y como va tomándose la crisis, donde no existe un patrón definido.
Quien es victima
de la infidelidad puede optar por perdonar al otro no quererlo perdonar y
requerir de un tiempo para procesar lo desborda el psiquismo desde lo
traumatico, en el marco de cortar con el proyecto de pareja, familia, personal,
laboral, etc.
El presente articulo es parte de una las aristas del problema:
Cada persona
cuenta con diversos recursos de afrontamiento
ante los problemas, diversas estructuras de personalidad, estados de
preservación de las funciones del yo no homogéneos, diversos contextos de
ocurrencia del evento.
No podemos hablar
de una intervención en psicoterapia uniforme, hablamos de intervenciones a la
medida en cada persona.
En el caso de
quien comete la infidelidad, encontramos que muchos se encuentran arrepentidos
y solicitan el perdón, acompañado del proceso de reparación que tomara un
proceso. Otros no, otros no desean ser perdonadas, incluso buscaban ser
descubiertos para que la `pareja defina lo que por algún motivo muy particular
no deseaban definir.
Indudablemente,
un proceso de infidelidad trae tristeza y malestar en ambos casos.
Es necesario
asumir que cada crisis toma un tiempo para ordenarse y es recomendable que se realice
acompañado por un profesional de psicólogo. Lo cual es independiente de un
espacio de terapia de pareja.
Entonces
encontramos que el abordar las crisis de pareja generadas por infidelidad
requieren de dos tipos de intervención una desde el vínculo y otra a nivel
personal.
El perdonar
implica estar en la capacidad de procesar lo sucedido y realmente es bastante
el pedir el perdón en pleno proceso de crisis, cuando se evidencia una
infidelidad. Ya que se le está solicitando al otro que olvide, voltee la página,
pero como voltear la página y si esta soldada a las otras, negar y olvidar.
En el marco de
las sesiones de terapia, en este caso encontramos que el evento es la infidelidad,
el segundo seria determinar lo que el evento y contexto están generando en
quien es principalmente para la pareja y para quien es victima.
El perdón implica
un alto costo emocional, de valores, de historia personal, entre otros, lo cual
no implicara necesariamente el olvido, lo que tiene que implicar es el
reconocer mutuamente el proceso de aceptar y asumir y reparar.
Psicologo Alvaro
Silva
Atención previa
cita al 980-980-808
Lima Norte
El Centro de Estudios de Psicoterapias de Buenos Aires y la Asociacion de Psicologos Sociales de Argentina, organizan el conversatorio con el Dr. Hector Fiorini., para participar tiene que inscribirse a:
cep.bsas@gmail.com
Es una actividad gratuita pero que requiere inscripcion,
Es importante que se inscriban con antelación por la capacidad del Zoom
Terapia de pareja en Lima y Piura, contactanos al 980-980-808
Te encuentras en una pagina especializada en terapia de pareja, dirigida por el Dr. Alvaro Silva Tavara. Actualmente en Lima la atención es solo virtual.